Erfülltes Leben ∼ Privat und Beruf ∼ Gesundheit ∼ Sport ∼ Mental
Ganzheitliches Coaching mit JK
Ich bin davon getrieben, Aufgaben perfekt zu absolvieren. Die innere Stimme schon in der Kindheit rief:
Mach' das! Mach' es jetzt und mach' es gut! Das Leben könnte bequemer sein, im Mittelmaß.
Irgendetwas treibt mich an - Wettkämpfe zu gewinnen - früher als Sportler und heute als Coach. Der heutige Sieg spiegelt sich für mich darin wider, im Coaching Veränderungen bei meinen Kunden zu erreichen. Ihre Wünsche zu erfüllen, ist meine Perfektion der Gegenwart.
Dabei geht es um vielfältige Themenbereiche: Firmen Coaching, Gesundheit, Sport, Mentales.
Jeder, der zu uns kommt, wird eine neue Bestzeit laufen. Jeder, der zu JK Coaching kommt, wird bei Veränderungsprozessen in Privatleben und im Beruf begleitet. Gesundheit und Leistungsfähigkeit stehen an vorderster Stelle.
Genau das finde ich so faszinierend!
Lesen Sie in Ruhe - was seit 1976 so los ist - und von der geballten Expertise im JK Kompetenz Team - wir sind für Sie da, wenn es etwas zu perfektionieren gibt.
Ihr Jens Karraß
News - Aktuelles Archiv:
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29.10.2021 BLV und SCC-Präsident Andreas Statzkowski lässt seinen SCC-Geschäftsführer beim BLV Verbandstag die Delegierten dazu auffordern, die zwei neuen Vereine nicht in den Verband aufzunehmen und holt sich eine schallende Ohrfeige
Dabei landet der SCC einen Erfolg: Nämlich ein Novum - dass die Delegierten diesem Wunsch vernünftigerweise nicht folgen und den Berlin Charlottenburg Running e.V. nach 11 Monaten Wartezeit endlich in den BLV aufnehmen
Blog - Artikel - Archiv:
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01.05.2021 Jede achte Depression durch etwas Sport vermeidbar - Dafür gibt es das Walk & Talk Angebot von JK
Thomas Müller schrieb 2017 eine interessanten Artikel für für die Ärztezeitung: Würde sich jeder Erwachsene nur eine Stunde pro Woche körperlich bewegen, ließen sich wohl 12% aller Depressionen vermeiden. Diesen Schluss legte schon eine große norwegische Studie nahe. Ob körperliche Aktivität bei Depressionen hilft, ist nach wie vor umstritten und lässt sich auch kaum feststellen, da jemand in einer Depression nur schwer für Sport zu begeistern ist und diejenigen, die dennoch aktiv werden, vielleicht nicht ganz so depressiv sind. -
19.02.2021 Christopher Thoms - Geschäftsstellen-Leiter SBK: So haben wir den Winterschlaf ausgetrickst: BGM mit Jens Karraß
Die SBK Siemens-Betriebskrankenkasse zum Thema #BGM. Wir haben unsere Erfahrungen mit Jens Karraß in Zeiten von Corona gemacht. Online Coaching, Lauftraining und Motivation sind die bisherigen Aushängeschilder von JK Running. -
28.11.2020 JK Running Geschichten: Ehrliches Laufen in den 80er Jahren - Insider-Wissen
Als ich begann, gab es Laufschuhe aus Kunstleder. Die Sohle war eine durchgehende Plastikscheibe, sie bog sich, aber nur widerwillig. Sehr verbreitet waren auch Stofflaufschuhe. Die Wettkampfschuhe, Spikes genannt, die ich 1981 anzog, sind heute tatsächlich aus einem anderen Jahrhundert, es mutet aber fast wie ein Jahrtausend an. -
22.04.2008 Boston-Marathon 2008 Teil 1: Wenn es los geht, geht's halt los... unvorbereitet Marathon bis Meile 5
Da stehste nun am Start - ohne Training - ohne richtige Kraft - ohne Mut. Und im falschen Startblock. Nämlich neben Lance Armstrong. Und Kenianer natürlich auch dabei. National Anthem und 2 Kampfjets demonstrieren US-Amerikanische Stärke.
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