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Lauf & Fitness Coaching seit 25 Jahren - große Erfahrung
"Die wirklichen Veränderungen liegen darin, zu ändern wie wir über uns denken.
Wenn wir unsere Grenzen entdecken und dann überwinden, können wir lernen, unser eigener Held zu sein.
Das ist für die meisten von uns die größte Veränderung von allen". Jens Karraß
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Individuelles Coaching und Training für Laufen und Fitness in Berlin, Potsdam, Dresden und Online
Personal Training mit JK
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Richtiges Technik-Training und Tempo machen oder einfach endlich nur die Überwindung finden, regelmäßiger zu Laufen. In Berlin und Dresden sind wir für Sie da.
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Lauf- Fitness- Ernährungs- und Gesundheits-Programme. Unser Firmen-Coaching zu mehr Fitness und Gesundheit hat viele Angebote in Berlin und Dresden - sowie Online für Firmen deutschlandweit.
JK Kinderlauf im Schlösserlauf 2025
Alle Infos zum Lauf und zur Anmeldung 2025
News - Aktuelles
01.09.2024Jen Metcalf und Rene Latzke sind Berlin-Brandenburger Meister 2024 im Halbmarathon !
Jen Metcalf und Rene Latzke siegten und holten sich die Berlin Brandenburger Meistertitel in ihren Altersklassen 45!!25.08.2024JK Damen Power bei der Generalprobe 2024
Einige Wochen vor dem Marathon testeten Carola, Elisabeth, Yvonne und Takako heute ihre Form in Berlin!16.08.2024Roman (16) frisch aus den Sommerferien zurück, hat nur fünf Männer vor sich gelassen
Beim Dresdner Nachtlauf über 11,5km lief Roman Rudert einen 3:25/km Schnitt. Und verbessert im Rennen seine PB über 10km von 34:38‘ - auf nun 34:06‘28.07.2024Jen Metcalf bei der adidas Runners City Night
Jen Metcalf lief erneut eine tolle neue 10km Bestzeit - seit ihrem Neustart mit uns27.07.2024Rene Latzke bei der adidas Runners City Night
Besonders das Laufen liegt uns ja. Rene Latzke konnte eine tolle Zeit erreichen.14.07.2024Bestzeiten und Siege für unsere Sportlerinnen Jen Metcalf und Julia Gerke
In Berlin gab es eine neue Bestzeit und in Sachsen wurde gesiegt07.07.2024Lauf Coaching Online
Persönliches Lauf Coaching rund um die Uhr - für alle Leistungsklassen und Ziele.07.07.2024Marathonvorbereitungskurs für Berlin Marathon in Berlin startet im Juli 2024!
Marathonvorbereitung, Marathontraining für den Marathon Berlin 2024: Kurs startet im Juli.07.01.2024Der erste Sonntag in 2024 - und die Crew geht an den Start
Trainingsstart in 2024 ist erfolgreich vollzogen01.01.2024Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon 2024- unser Kurs ab 14.01.24
Selbst bei widrigen Bedingungen im Januar und Februar: Der Vorbereitungskurs startet am 14. Januar.29.10.2023Roman Rudert (15): Neue persönliche Bestzeit über 10km
Roman Rudert ist noch 15, jetzt hat es mit einem großen Sprung geklappt, gut zwei Minuten schneller ist er die 10km gerannt.22.10.2023Konrad Kitzing: Neue Bestzeit im Halbmarathon durch JK Lauftraining Dresden
Konrad Kitzing hielt die Fahne der Dresdner JK Runner so richtig hoch: Er rannte heute eine tolle HM Zeit. Persönlicher Rekord noch dazu....
Machen Sie einen kostenlosen Telefontermin mit uns. Wir werden Sie ganz bestimmt fit bekommen. Jens Karraß
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