Ob 6 Uhr morgens oder um 20 Uhr abends - ein Coach der Extraklasse steht für Sie bereit. 

Sie wollen Ihre Ziele erreichen, mit einem Experten an Ihrer Seite.

Mal richtiges Technik-Training und Tempo machen oder einfach endlich nur die Überwindung finden, regelmäßiger zu Laufen. 

Lauf- Fitness- Ernährungs- und Gesundheits-Programme. Unser Firmen-Coaching zu mehr Fitness und Gesundheit hat viele Angebote in Berlin und Online deutschlandweit.

Alle Infos zum Lauf und zur Anmeldung 2023 

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Wer zu mir kommt, wird bei Veränderungsprozessen im Privatleben und Beruf begleitet.

Gesundheit und Leistungsfähigkeit stehen an vorderster Stelle.

Genau das finde ich so faszinierend!

Ihr Jens Karraß

Zögern Sie nicht, wenn es Ihnen in den Fingern juckt, an mich zu schreiben! Denken Sie nicht, dass ich mich für Ihr "kleines, unwichtiges Problem nicht interessieren würde". Doch, ja, ich brenne darauf, es mit Ihnen gemeinsam zu lösen!

Egal welches Lauf- oder Fitnessziel Sie haben: Es gibt keines, welches ich nicht schon gelöst habe. 

Ich gehörte zur Weltspitze, gewann Junioren-Europameisterschaften (1987), Deutsche Meisterschaften (1991) und war 1991 der viert-schnellste Mann in der Weltrangliste über 10 Kilometer auf der Straße. Nach zwanzigjähriger Profilaufbahn bin ich meinem Sport treu geblieben. Als Personal Trainer gebe ich als ehemaliger Spitzensportler meine Erfahrungen an Freizeitläufer und ebenso an Leistungssportler weiter. 

Ich arbeitete mit großen Unternehmen, wie Vattenfall, BILD, Campina Landliebe, Niketown Berlin und der AOK zusammen und unterstützte als Gründer und Laufbotschafter von UNICEF Running for Children Kinderhilfsprojekte. 

Als diplomierter Medienberater war ich viele Jahre Laufexperte bei Spiegel Online „Achilles’ Ferse“, der Zeitschrift "Brigitte" und Diätcoach in der Zeitschrift „Woman“. Im Nicolai-Verlag ist mein Buch „Joggen in Berlin“ (2005)  erschienen.

„Wer Marathonläufer werden will oder einfach nur 20 Kilo Körpergewicht zu viel mit sich herumschleppt, kann Karraß als Laufcoach mieten.“ (Berliner Zeitung)