16.08.2024
Beim Dresdner Nachtlauf über 11,5km lief Roman Rudert einen 3:25/km Schnitt. Und verbessert im Rennen seine PB über 10km von 34:38‘ - auf nun 34:06‘
🆙 DATE. UNTEN ⬇️!! +++ Roman (16) frisch aus den Sommerferien zurück, hat nur fünf Männer vor sich gelassen. 😊. Beim Dresdner Nachtlauf über 11,5km lief er einen 3:25/km Schnitt. @roman.myt - sehr cool gemacht!!! Meine Daumen hoch! Dein Coach 😊
+++ UPDATE +++ Die pace und die Durchgangszeit bei 10km bedeuten sogar NEUE PB : Im März lief er beim Dresdner Citylauf 34:38‘ - nun 34:06‘ !!!! ✔️❤️
© 2023 Webdesign und Texte Jens Karraß - JK Running & Media GmbH 2023.
Alle Texte und Inhalte dieser Webseite, unterliegen dem Copyright der JK Running GmbH, werden überwacht und anwaltlich geschützt.