Lauf und Fitness Coaching und Lauftraining in Berlin für Einzelpersonen, Gruppen, Firmen und Personal Coaching im Online Lauf-Coaching

Jens Karraß - Personal Trainer - Personal Training in Berlin

"Die wirklichen Veränderungen liegen darin, zu ändern wie wir über uns denken

Wenn wir unsere Grenzen entdecken und dann überwinden, können wir lernen, unser eigener Held zu sein. 

Das ist für die meisten von uns die größte Veränderung von allen".     Jens Karraß


Lauf & Fitness Coaching für Einzelpersonen, Gruppentraining und für Firmen

Lauf und Fitness Coaching Berlin Dresden

Für alle Sport- und Fitnessbegeisterten, Läuferinnen und Läufer, sowie Neugierige, insbesondere auch Senioren, bieten wir genau die Informationen und die motivierende Unterstützung, die Sie benötigen, um Ihre persönlichen Ziele in Sachen Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Wir sind für Sie da! Ob persönlich mit unseren weltweiten Online-Coaching-Angeboten oder vor Ort in Berlin. Mit unserem Personal Training Online oder in kleinen Trainingsgruppen werden Sie bestens betreut und optimal motiviert, um Ihre Ziele zu verwirklichen. Bei uns können Sie herausfinden, ob Laufen das Richtige für Sie ist und wie weit Sie Ihre Leistungsgrenzen wirklich ausloten können.

Entdecken Sie die Vielfalt unserer Programme und Angebote, die nicht nur für Sie, sondern auch für Ihre Mitarbeiter zur Verfügung stehen. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zu einem gesünderen und leistungsfähigeren Lebensstil.

 
 

Personal Training mit Personal Trainer Jens Karraß in Berlin

Personal Training mit Personal Trainer Jens Karraß Berlin

Laufen mit Jens Karraß - persönliche Betreuung durch einen Experten mit umfangreicher Erfahrung und hoher Motivationskraft. 

Wir sind zu 100% auf Ihren Erfolg ausgerichtet, egal ob Sie Einsteiger, in einer Stagnationsphase oder Marathonläufer sind. Unser erstklassiger Coach ist flexibel für Sie verfügbar, und Sie erreichen uns für weitere Informationen und Absprachen persönlich. 

Hinterlassen Sie einfach Ihre Telefonnummer. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Laufweg zu begleiten!

 
 

Lauf & Fitness Coaching Online: Persönliche Betreuung zum persönlichen Ziel

Lauf & Fitness Coaching Online: Persönliche Betreuung zum persönlichen Ziel

Ihre Ziele sind einzigartig, und Sie möchten eine individuelle Herangehensweise. 

Sie suchen einen Experten, der Sie vor Fehlern bewahrt, Sie zu neuen Bestleistungen anspornt und zur Seite steht, wenn der innere Schweinehund versucht, Sie zum Aufgeben zu bewegen.

Entdecken Sie unsere vielfältigen Programme und Optionen in den Untermenüs.  Zögern Sie nicht, sich direkt bei uns zu melden. Wir sind bereit, Ihre ganz persönlichen Ziele anzugehen und zu unterstützen.

 
 

Gruppentraining: Lauftraining und Tempotraining in Berlin und Dresden

Gruppentraining: Lauftraining und Tempotraining in Berlin und Dresden

Professionelles Gruppentraining für jedermann! Schluss mit den Ausreden: Keine Zeit, kein Plan, keine Motivation, zu anstrengend, zu langweilig – all das zählt nicht mehr! Egal, wie fit Sie aktuell sind oder ob Laufen für Sie Neuland ist - wir machen das Training zu einem unterhaltsamen Erlebnis auf der Trainerseite. Schließen Sie sich uns an und werden Sie genauso fit wie diejenigen, die bereits bei uns sind!

Probieren Sie es einfach aus: Für nur 52 € pro Monat erhalten Sie einen wöchentlichen Trainingstermin. Einmal in der Woche - das schaffen Sie garantiert.

Ob Sie Einsteiger sind, sich auf einen Halbmarathon oder Marathon vorbereiten möchten, Ihre Lauftechnik verbessern oder einfach die Motivation finden wollen, regelmäßig zu laufen - überlassen Sie diese wichtige Entscheidung nicht dem Zufall. Wir haben das passende Angebot für Sie! Erfahren Sie mehr über unser Programm.

 
 

Ob Lauf-Einsteiger, schnelle 10km rennen, Halbmarathon- oder Marathontraining - Sie haben die große Auswahl bei uns:

 
 

Lauf Einsteigertraining

Sie wollen mit dem Laufen beginnen?

Herzlich willkommen! Lassen Sie sich nicht von flotten Freaks und Schnell-Läufern abschrecken! Ich verspreche Ihnen, dass mein Programm Ihnen Selbstvertrauen und die nötige professionelle Unterstützung gibt, um erfolgreich Ihre Laufziele zu erreichen!

  • 1 Trainingstag pro Woche
  • professionell betreut durch JK Running Coaches
  • Trainingseinheit bis max. 2 Stunden lang
  • Einstiegstraining in das Laufprogramm mit allem, was dazu gehört!
  • 52 Euro monatlich

10km und Technik

Sie wollen Ihren ersten 10km-Lauf vorbereiten? Oder endlich die lang ersehnte neue Bestzeit erreichen? Auf geht's, ich bin für Sie da!


JK Running und schneller werden - das passt wie die Faust aufs Auge! Denn JEDER hat mit uns eine neue Bestzeit aufgestellt, warum nicht auch Sie?

  • 1 Trainingstag pro Woche
  • Trainingseinheit bis max. 2 Stunden lang
  • 10 km als Laufziel
  • Neue Bestzeit erreichen
  • 52 Euro monatlich
  • 75 Euro inkl. persönlichem Trainingsplan

Halbmarathon Training und Halbmarathon Vorbereitung

Sie wollen Ihren ersten Halbmarathon vorbereiten? 
Sie können im Basic Program die notwendige Vorbereitung angehen. Das heißt einmal in der Woche wichtige Laufinhalte trainieren, die Sie weit voranbringen werden. Mit Spaß und nötiger Disziplin werden wir gemeinsam Ihr Ziel verwirklichen. 

  • 1 Trainingstag pro Woche
  • Trainingseinheit bis max. 2 Stunden lang
  • 10 km als Laufziel
  • Neue Bestzeit erreichen
  • 52 Euro monatlich
  • 75 Euro inkl. persönlichem Trainingsplan
 

Laufziel: Marathon Vorbereitung - das Marathontraining

Unsere Marathonvorbereitung ist intensiv und professionell. In 3-4 Monaten werden Sie gezielt trainieren und sich selbst besser kennenlernen. Wir helfen Ihnen, Ihre Marathonziele zu erreichen, sei es in 4:30 Stunden oder unter 3:00 Stunden.

Unser Programm umfasst:

  • Zwei betreute Trainingstage pro Woche.
  • Technik- und Geschwindigkeitstraining im Rahmen unseres JK Gruppentrainings.
  • Sonntagstraining mit langen Distanzen und präzisen Tempovorgaben.
  • Einen detaillierten Marathon-Trainingsplan für die restlichen Tage der Woche.
  • Wertvolle Tipps von unseren erfahrenen Coaches.

Sie können jederzeit einsteigen, aber eine 4-monatige Vorbereitung wird empfohlen. Starten Sie mit uns auf Ihrer Marathonreise und erreichen Sie Ihr volles Potenzial.

Jens Karraß - Lebenslauf

Jens Karraß VIP Online Coaching - Personal Coaching
 

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