Joanna durfte nochmal ran und herzhaft rennen: Neue persönliche 10km-Bestzeit am 2. Weihnachtstag

26.12.2020

Damit gab es nun 11 neue PB in 2020. Wo andere träge wurden, entwickelte sich Joanna über 10km von 53:57' auf 46:37' -> 7:20' schneller als in 2019.

Joanna
Joanna (rechts) und Katrin Komer

Von ihren schönen Bestzeiten haben wir schon vor ein paar Tagen berichtet. 

Nun trug es sich zu, dass sich im Rahmen der 5km PB von 22:22' das Coaching-Gespräch darum drehte, ob ihr das Spaß macht, immer schneller zu rennen (oder rennen zu müssen, ich habe immer so bisschen Mitleid mit den Sportler*innen) ... Aber ja klar! Schrieb sie mir. Na da wusste ich, dass es für sie völlig okay sein wird, am 26.12. auf 10km PB Jagd zu gehen. Die 47:47' gefiel mir noch nicht so ganz... Also habe ich ihr einen 47:00' vorgegeben.

Um 15 Uhr kam dann die Meldung per WhatsApp rein (ja, wir coachen sehr persönlich!) - 46:37' !!!!

Klasse gemacht, ganz alleine. Damit hat sie ihre Bestzeit in 2020, Corona Schockstarre entgangen, um 7:20' verbessert. 

Jetzt kommt 2021 und bald ein Lauf-Date mit Katrin Komer, dann knacken sie sofort die 46:00', da bin ich mir sicher. 

 
 

Joannas Corona Jahr - chronologisch geordnete PB'S mit JK Running:

Strecke Zeit Bestzeit alte PB Datum
10km 50:15' PB 53:57' 25.03.20
10km 49:46' PB 50:15' 30.03.20
5km 23:30' PB 27:11' 10.04.20
10km 48:53' PB 49:46' 14.04.20
5km 23:18' PB 23:30' 22.05.20
10km 47:58' PB 48:53' 28.09.20
10km 47:47' PB 48:53' 12.10.20
5km 23:04' PB 23:18' 19.10.20
5km 22:27' PB 23:04' 22.11.20
5km 22:22' PB 22:27' 20.12.20
10km 46:37' PB 47:47' 26.12.20
 
 

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