14 jK RUNNER fahren 11 neue Bestzeiten ein: Und was für welche!
Berlin, 22.3.2011 - Beim 22. Lauf der Sympathie von Falkensee nach Spandau war auch dieses Jahr eine kleine Garde jK Runner am Start. Wochenlang wintererprobt und motivationsgestählt, ging es ans erste Ernten im jungen 2011. Aufregung spürt jeder. Kleine innere Monologe zum Bremsen und ein bisschen Angst vor der eigenen Courage auch.
Doch nach dem guten Training der letzten Wochen ließ sich Leistung nicht stoppen: Von 14 jK Runnern liefen 11 eine neue Bestzeit. Coach Hannes Liebach (31:24) kam gar auf Platz 5 im Gesamtklassement ein. Es sind solche Tage, die das Trainerdasein perfekt machen. Die vielen Gedanken, die guten Worte, manchmal nur der eine Satz: "Loooos, ran an die Linie, Ruhe, holt noch mal Luft - uuuuund ab, 4. Lauf..." Und dann: "Nicht sooo schnell, ruhig bleiben!" Oder einfach nur der: "Stellt euch hin, schaut gerade aus, konzentriert euch, hört auf zu quatschen und denkt kurz drüber nach, was ihr gleich machen wollt". Oder der: "Danke, dass ihr da wart, nach eurem Arbeitstag hier eure Runden gedreht habt. Kommt gut nach Hause, trinkt und esst gut und bis nächste Woche!“
Wenn dann alle mit strahlendem Gesicht aus dem Mommsenstadion nach Hause gehen – dann war es jK Time und nur dann sind die Coaches zufrieden. Danke an alle Winter-Renner, der Frühling ist da! 
Jedes einzelne Ergebnis ist einen Kommentar wert. Sogar eine eigene kleine Geschichte. So sind die 62 Minuten von Yvonne Katterle (62:26) eine herausragende Leistung. Sie setzt die Pace der Intervalle zu 100 Prozent in diesem Rennen um. Großer Glückwunsch. Im gleichen Tenor – vollstes Umsetzen des guten Trainings der letzten Monate – und doch eine andere Endzeit – gilt für Carolin Gödde (39:31). Die 40 Minuten sind zum ersten Mal gefallen. Und ganz deutlich „weggewischt“! 
Henning Christiansen (42:06) wollte eine neue Bestzeit und hat seine alte aus dem letzten Oktober um über eine Minute unterboten. Über zwei Minuten schneller als je zuvor war Gerd Queiser (41:07) – einfach nur schön! Unser Youngster Lucas Mühlenhoff war ihm mit 41:46 dicht auf den Fersen, da kommt ein Talent neu in Fahrt.
Von 44 einhalb auf 43:03 – das war der persönliche Erfolg von Norman Bauer.
Dass sich ein jK-Laufgefühl-Seminar, „Stride Right“, auszahlen könnte, hatten sie geahnt, aber so? Peter Benz wurde vom 57-Minuten zum 54-Minuten-Mann und Jörg Zschimmer gar vom weit über 60er zu einem 57:27-Läufer. Sein Bruder Andreas, auch ein „Stride Right“, steigerte sich von 49:57 jetzt auf 47:46. Einfach nur gut!
Markus Appel (44:40) konnte, nach ruhigem Neuaufbau, nun gleich im ersten Rennen neue Bestzeit bringen, immerhin auch 45 Sekunden besser als je zuvor. Was unsere Mitstreiter Thomas Mühlenhoff (45:58), Marion Rösicke (58:37) und Kathrin Liebmann (50:19) in den nächsten Rennen machen werden. Sie sind fit und dicht dran an der alten Form, nach langen verletzungsbedingten Pausen.
Die Ergebnisse:
Hannes Liebach
Mä
1987
00:31:24
Bestzeit
Carolin Gödde
W 35
1973
00:39:31
Bestzeit
Gerd Queiser
M 30
1979
00:41:07
Bestzeit
Lucas Mühlenhoff
Mä
1988
00:41:46
Bestzeit
Henning Christiansen
M 40
1969
00:42:06
Bestzeit
Norman Bauer
M 40
1968
00:43:03
Bestzeit
Markus Appel
M 50
1961
00:44:40
Bestzeit
Thomas Mühlenhoff
M 50
1958
00:45:58
Andreas Zschimmer
M 40
1967
00:47:46
Bestzeit
Dr. Kathrin Liebmann
W 45
1962
00:50:19
Heinz Peter Benz
M 55
1956
00:54:16
Bestzeit
Jörg Zschimmer
M 45
1965
00:57:27
Bestzeit
Marion Rösicke
W 40
1971
00:58:37
Bestzeit
Yvonne Katterle
W 35
1974
01:02:26
Bestzeit
22.03.2011
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