jK live bei Radio Eins - die fünfte !
Zum Nachhören! So war die Sendung am 09.02.2010: Tipps für Draußen wie Drinnen verrät Jens Karraß
Kein Wetter für Outdoor-Training: verschneite Wälder, vereiste Wege, dazu klirrende Kälte, dass einem der Atem gefriert. Was soll der ungeübte Hobby-Läufer mit den guten Vorsätzen fürs neue Jahr nur machen? In die Halle ausweichen und Muskeltraining machen, einsam auf dem Laufband trainieren oder doch Wetter & Witterung trotzen und den Weg nach draußen suchen? Nur, was ist zu beachten bei diesen Temperaturen? Welches Schuhzeug ist das Richtige, wie viel Dehn- und Lockerungsübungen sollen sein, wie atme ich ein ohne das die Bronchien brennen?
12.02.2010
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