1 Jahr jK Training: Tolle Bestzeiten für jK - Spitzensportler Schulze
Große Freude - Marc Schulze aus Dresden hat 2009 erneut Bestzeiten erzielt. Im Frühjahr wurde er bereits Deutscher Hochschulmeister, jetzt folgten innerhalb von 3 Wochen starke Steigerungen über 5.000 und 10.000m. Aber lassen wir ihn mal selbst sprechen - von mir nun nur noch auch hier im Netz an Dich Marc: Klasse, Klasse! Wie Du das umgesetzt hast, wie Du in den letzten Monaten (oft alleine) das Klemmbrett-Training durchgezogen hast. Jetzt siehst Du, die 30 Minuten über 10 Kilometer hasst Du drin. Laß' uns mal gleich auf 29.30' gehen... ;-)
Ein Traum geht weiter... von Marc Schulze geschrieben...
Am Anfang dieser Saison hatte ich ein großes Ziel. Qualifikation für die deutschen Meisterschaften über 5000m. Ob das für dieses Jahr realistisch oder zu optimistisch war ist zweitrangig. Bei den süddeutschen Meisterschaften über 5000m ging ich mit keiner guten Vorleistung, aber mit einem sehr guten Training und einem gutem Gefühl ins Rennen. Immer wieder schwörte mich mein Trainer auf mein gutes Training ein und stärkte mein sportliches Selbstbewusstsein. Das zahlte sich letztendlich aus. Mit 14:47min steigerte ich nicht nur meine alte Bestleistung (15:11min) um 24s, sondern wurde trotz starker Konkurrenz süddeutscher Vizemeister 2009. Mit dieser Euphorie ging ich in die Vorbereitung zum Saisonhöhepunkt diesen Jahres, die deutschen Strassenlaufmeisterschaften über 10km. Hierfür besuchte ich das jK RUNNING-Team in Berlin und absolvierte ein einwöchiges Trainingslager mit Höhentraining. Die mentale Unterstützung des Teams half mir hier ebenso wie die guten sportlichen Bedingungen. Beim Wettkampf konnte ich mein Training aus dem zurückliegenden Jahr dann unter Beweis stellen. Klar war, dass ich meine Bestzeit steigern wollte und könnte. Doch um wieviel? Letztendlich gab es eine Steigerung meiner persönlichen Bestleistung um 45s auf 30:23min und einen Platz unter den Top15 Deutschlands (Platz 13). Nun geht es weiter. Die Ziele für nächstes Jahr sind somit eigentlich auch schon klar definiert. Norm für die deutsche Meisterschaft 2010 über 5000m und eine Zeit unter 30min für 10km. Letzteres ist bereits schon seit 4 Jahren ein Traum, was hin und wieder ins Wanken kam, aber nun stärker im Fokus steht als je zuvor.
13.09.2009
<< zurück
