Egal wie schnell, egal wann, egal warum - Hauptsache es ist erarbeitet!
Oh Mann - wir kommen nicht mehr nach... Jede Woche krönen jK Runner ihr fleissiges Training mit Läufen bei den verschiedensten Wettkämpfen - fast schon rund um den Erdball. Wir sind stolz, mit Euch zu leben!!!! Weil: Das Spannendste passiert doch von Montag bis Freitag - das Wochenende ist dann die Wettkampfkür. Auf denn, Spaß beim Lesen und bald ist auch Deine Geschichte hier dran! 
1) Ganz taufrisch von gestern in Potsdam, beim Schlössermarathon. jK Coach Peter Könnicke, genannt Piet, tritt nach langer Pause wieder zu einem Lauf an, wo zu Beginn geschossen, dann viel gehechelt und am Ende eine offizielle Zeit genommen wird. Im Juli 2008 wurde er an der Achillessehne operiert, seit November 2008 konnte er wenigstens wieder auf dem weichen Rasen des Mommsenstadions das "Findet Nemo Programm" laufen (diese Trainingsform kennen nur jK Runner). Seit Anfang des Jahres wieder mit gutem Laufschritt unterwegs, hat er seit 5 Wochen wieder Biss. Und lief gestern auf Rang zwei in 1.16.08h im Halbmarathon. Ist ein 3:36/km Schnitt. Danke Piet! ;-) Jetzt müssen wir alle wieder ran.... Gratuliere, das war eine gute Sache!!!
2) Selber Ort, doppelte Distanz. Eine Marathonpremiere in Postdam. Gerd Queiser läuft in der Matschepampe um die schönen Schlösser auf Anhieb weit unter seinen gewüschten 4 Stunden: Mit 3:47:09h ist er zufrieden im Ziel. Sorry für alle, die das ärgert: Mit zwei langen Läufen von 26km in der Vorbereitung. Gerd: "Egal wie das Wetter auch war, ich bin sehr stolz auf diese Leistung ! Danke jk, ohne Dein Online Coaching und ohne das gute Training des jK-Teams wäre ich ``niemals`` so gut durch diesen Lauf gekommen!!!"
3) Katja Luther hat auch nicht viel Zeit. So wie die meisten berufstätgen jungen Damen. Sie mag es ganz sicher nicht, jeden Sonntag 3-Stunden-Läufe zu üben. Aber das Marathonlaufen mag sie. Bei jK Running hatte sie beim letzten Berlin Marathon ihre Bestzeit von 3.37h auf 3.28h verbessert.
In 2009 lief es gut weiter. Der Boston Marathon war das große Frühjahrsziel. Die einen sagen so, die anderen so: Ich denke auch, dass sich Boston ganz gut laufen läßt, auch mit Heartbreak-Hill an Kilometer 32. Aber es gut machen, das ist die andere Seite. Und Katja hat es gut gemacht. Sie lief wieder Bestzeit in 3:19:47h und das ist eine superschöne Zeit. Unter 3:20h! Und bei jungen Damen, die nicht gerade wenig zu tun haben, ist es umso mehr wert. Vielen Dank für's flotte Rennen!!!
4) Noch eine junge Dame, Carolin Gödde, auch ganz schön viel im Job um die Ohren. Seit 2 Jahren bei jK Running und jedes Rennen eine neue Bestzeit. Es stehen mit 1:30:10h auf dem Halbmarathon und aus 2008 beim Berlin-Marathon eine 3:20:49h als jetzige Bestzeiten zu Buche.
Die neuste stammt aus Mai vom AVON Frauenlauf in Berlin über 10 Kilometer. Mit 44:30' kam sie zu uns. Und nun wird es wirklich schnell. Die 40-Minuten-Grenze ist in Sichtweite. Mit ihren 40:34' hat Carolin diese Schallmauer gut angepeilt. Mit ihrem Arbeitspensum und 4 (für diese Leistung eigentlich wenig) Trainingseinheiten pro Woche ist das ein Fingerzeig auf ihr Talent - und / oder auch ein bisschen dafür, dass, wenn man das jK-Training - auch bei 4 Mal pro Woche - ernst nimmt und bestens umsetzt - denn das tut sie, sind super Leistungen drin. Das hat selbst uns motiviert. 40 Minuten auf 10km zu laufen, das ist was! Noch immer staunend - das jK Running Team....
Carolin Gödde: " Wieso mache ich das? Weil es so schön ist zu sehen, was der Körper wirklich drauf hat! Kein Vergleich zum Training, bei dem ich mich meistens ganz lahm, unfit und ausgemergelt fühle. Aber dass es alles richtig war , (jaaa: Jens und Piet: ihr habt reeeeeeeeeeecht), zeigen dann die Bestzeiten. Und solange 2 Plätze vor mir noch eine W50-Frau ist, werde ich auch immer so weitermachen!!"
07.06.2009
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