JK Lauftraining in der kleinen, feinen Gruppe in Berlin und seit März in München
NEU * * * JK RUNNING Lauf-Training in München:
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag um 18.30Uhr im Dantestadion. Im Moment sehr oft mit JK persönlich... (Preis 46 Euro á 4 Wochen)
NEU *** JK RUNNING Lauf-Training in Cottbus:
Beim Meistertrainer Dietmar Bittermann Montag, Freitag um 18.30Uhr im Sportzentrum Cottbus. Anmelden nur per E-Mail: info@jkrunning.de
Und seit 4 Jahren Lauf-Training in Berlin:
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag um 18.30Uhr im Mommsenstadion.
Was passiert beim JK Lauf-TRAINING ?
(Wenn Du es wirklich wissen willst, dann nimm Dir einen Moment Zeit - lies' und träum' schon mal vom Glück...)
Also was passiert da nun bei JK RUNNING im Gruppentraining für Läufer aller Klassen? Volles Rohr rennen und der Letzte wird ausgelacht! Und kommt dann nie wieder. Das Programm bestimmt immer der schnellste Läufer und erst wenn beim Letzten "alle Lichter ausgehen", ist das Ziel erreicht. Und "Klemmbrett" brüllt über'n Platz... Stop! Nee. So nicht...
JK RUNNING gibt Dir das individuelle Lauf-Training, das Du suchst. Es wird genau zu Dir passen. Eingestammte JK Runner werden Dich freundlich begrüßen. 2 Trainer wachen über Deinen Gesichtsausdruck, Deinen Laufstil, Deine Laune, Deine Armhaltung und werden Dich genau so schnell jagen, wie es Dir danach beim Duschen so richtig toll vorkommt.
JK RUNNING wird Dich bremsen, Dich in der richtigen Geschwindigkeit laufen lassen, die für Dich TRAINING ist, die Dich weiterbringt. Denn JK heisst Training und nicht Harakiri. Und wird Dich zu neuer Leistungsfähigkeit bringen. Immer mit einem Lächeln im Gesicht und wenn nicht dort, dann im Herzen.
Du kannst an jedem der Tage: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag um 18.30Uhr zum Training kommen. Dein Terminkalender ist bei uns geschützt. Nichts fällt mehr aus. Du meldest Dich verbindlich für 12 Wochen an und kannst dann problemlos wieder kündigen, wenn es nichts für Dich ist. Wer nicht will, der hat schon…
Wie geht das mit dem unterschiedlichen Laufniveau, fragst Du Dich noch? Erstens bist Du gar nicht so lahm, wie Du denkst, aber zweitens geht es so: Wir machen Tempotraining - Speedwork - cooles englisches Wort - im Stadion (Berlin Mommsenstadion, München Dantestadion). Bevor es zum wohldosierten Tempospaß geht, werden wir uns immer gemeinsam ausserhalb des Stadions einlaufen, dann in der JK Arena gemeinsam Dehnung, Laufstil-Schule und Steigerungsläufe absolvieren. Und dann geht es in Berlin auch schon "zum Tor 8" (ein Insider) ins Tempotraining, nach Fitnesszustand eingeteilten Laufgruppen.
Am Ende des Trainings wird locker ausgelaufen. Die Laune unserer JK Runner ist dabei nicht zu überbieten. Sie sind immer so glücklich, dass sie das Training überlebt haben! ;-) Nee, sie sind happy, durchblutet, stolz, abends nach dem Job ein paar ziemlich gute Qualitätsrunden gedreht zu haben, was sie alleine nie gemacht hätten. Im Winter ist das Flutlicht an und in Berlin grüßt der Funkturm von gegenüber. Umkleiden gibt es, Duschen darf man - und zu Hause gibt es dann gesundes Abendbrot oder auch mal Döner und nen Rotwein. Weil es nach dem Training so schön nachkribbelt. Alles gelogen?
JK RUNNING GO! Wir sind fast ausgebucht.
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Stand 03/2008
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