Endlich wieder mal rennen!
Leichter Formcheck! Von den letzten Faulenztagen fühlst Du Dich steif und müde. Deine Trainer haben Dir was Spritziges ins Klemmbrett geschrieben und Dir graut davor. "Das kann nicht gehen! Ich kann nicht mehr laufen!" Es ist sonderbar. Du genießt die Arbeit, weil sie Dich ablenkt. Am liebsten würdest Du Überstunden machen, wenn Du im Büro dabei auch die Beine erholsam auf den Schreibtisch legen dürftest oder den Kopf. Dir graut es vor dem Feierabend, weil sich dann wieder der Gedanke an den Marathon erbarmungslos ins Gehirn einfräsen will. Schonungslos blockieren dutzende Fragen um diese 42 Kilometer alle anderen Gedankengänge: Soll ich nach Zeit rennen oder auf den Puls achten? Bananen oder Gel? Dem Publikum winken oder konzentriert bleiben?
Zum Glück darfst Du heute abend mal richtig rennen. Na nicht so ganz richtig, aber wenigstens rennen. Tempoläufe heissen sie, sind sie aber nicht. Fühle dich gut dabei und Hinterfrage nicht bei jeden Schritt, ob sich das jetzt gut oder schlecht anfühlt. Das ist egal. Sonntag ist entscheidend und der ist noch weit weg. Schönere Frage: Welche Zutaten für die jetzt zu zündende Kohlenhydratbombe möchtest Du gern einkaufen: Reis, Nudeln Kartoffeln, Vollkornbrot, Gemüse, Obst, ja selbst etwas Schokolade stehen zur Auswahl. Von heute bis Freitag bunkerst Du so viel Kohlenhydrate wie möglich. Zielgerichtetes, legitimes und förderliches "All you can eat" – das hat man nicht oft.
Manchmal reduziert sich die Qual der tausend Fragen schon, wenn man sie nur ausspricht oder ins Klemmbrett schreibt. Also los, frag, ob Einlaufen vor einem Marathon sinnvoll ist. Ist es! Und Gel oder Banane? Gel!
Was ist heute? Mittwoch? – ein klassischer Fußballtag. Championsleague, UEFA-Cup oder DFB-Pokal - irgendwie wird der Ball schon rollen und Dich ablenken. Vielleicht auch, wenn Du Bayern-Fan bist! Falls Du Klinsi-Fan bist und sie verlieren - dann ist das trotzdem noch besser, als der unsichere Gedanke an Kilometer 36. Und mit einer glücklichen Erleichterung, das Training locker geschafft zu haben, gehst Du ins Bett, wo Dir als letzter Gedanke erneut die Frage kommt: Wie wird Sonntag eigentlich das Wetter.
23.09.2008
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