Himbeer-Joghurt-Shake

Nährwerte je Portion
190 kcal, 800 KJ
6 g Eiweiß
6 g Fett
25 g Kohlenhydrate

Zutaten (für 1 Person)
100 g frische Himbeeren
150 g Joghurt (3,5 % Fett)
1 EL frisch gepresster Zitronensaft
1 EL Ahornsirup

Zubereitungszeit
5 Minuten

Zubereitung

  1. Die Himbeeren waschen und mit dem Joghurt, dem Zitronensaft und dem Ahornsirup im Mixer oder mit dem Pürierstab schaumig quirlen.
  2. Den Shake in ein großes Glas füllen und gekühlt servieren.

 

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