7 kg weniger - Laura Suchi, 22
Gewicht vor sechs wochen: 86 KG, jetzt: 79 KG. Fettanteil: Von 35,6 auf 25,9
Prozent. Hüftumfang: 13 cm weniger!
„Insgesamt fühle ich mich viel unbeschwerter als vorher, deshalb auch
die Feder als Symbol. Ich finde mich jetzt schon richtig sexy und weiblich und
habe auch mal Lust, ein Kleid zu tragen. Zum Glück hat mein Coach mich
von Anfang an gewarnt, dass so eine Diät nicht immer nur Spaß bringt
und ich auch mal einen richtigen Durchhänger haben würde – und
den hatte ich wirklich. Emotional war ich in den vergangenen sechs Wochen mal
voll gut drauf, dann wieder voll mies. Ich glaube, erst die Kombination aus
Sport, Ernährungsumstellung, Coaching und Hypnose-Therapie beim Psychologen
hat bei mir gefruchtet. Ich habe mir bei den Sitzungen zum Beispiel beibringen
lassen, wie ich in Stress-Situationen besser die Fassung behalten kann und nicht
gleich zur Packung Kekse greife. Ich stelle mir dann ein Schiffchen vor, dass
Sauerstoff in meinem Körper ablädt, Ballast aufnimmt und raustransportiert.
Das hilft.“
1,5 kg weniger - Anja Neugebauer, 31
Gewicht
vor sechs wochen: 78,6 KG, Jetzt: 77 KG. Fettanteil: von 33 auf 27,5 Prozent.
Hüftumfang: 3 cm weniger
„Das Wichtigste, was ich bisher durch das Coaching gelernt habe: mir mehr
Zeit für mich selbst zu nehmen. Ganz wichtig für Frust- und Stress-Esser.
Ich neige dazu, mich zu zerfransen, zu viele Dinge auf einmal tun zu wollen.
Zwei Kinder zu haben ist toll, aber bedeutet als Alleinerziehende auch viel
Stress. Da tut es gut, wenn ich eine kleine Auszeit nehme und ins Studio gehen
kann, um den Problemzonen, die während der Schwangerschaft entstanden sind,
zu Leibe zu rücken. Meine Haut am Bauch ist nun wirklich straffer, und
ich merke jedes Mal, wie der ganze Stress abfällt, wenn ich aufs Laufband
steige. Dadurch bekomme ich beim Training schnell gute Laune. Insgesamt achte
ich mehr darauf, weniger Raubbau an meinem Körper zu betreiben. Was meine
seelische Grundverfassung angeht, kann ich nicht sagen, ob ich viel glücklicher
oder unglücklicher bin als vor der Diät. Mein größter Wunsch
ist immer noch, einen zuverlässigen Partner an meiner Seite zu haben. Ich
kam bei Männern immer gut an, aber wenn ich jetzt ausgehe, merke ich, dass
ich mehr angeschaut werde. Leider sind die Herren, die mich ansprechen, meist
sehr oberflächlich und rein auf Optik und Spaß aus. Hoffentlich treffe
ich bald den Richtigen.“
Anmerkung der Redaktion: Wer Anja kennen lernen möchte, schreibt an leserbriefe@woman-magazin.de
– wir leiten die Mail weiter.
4 kg weniger - Silke Schmidt, 28
Gewicht
vor sechs wochen: 70 KG, jetzt: 66 KG. Fettanteil: von 33 auf 22 Prozent. Hüftumfang:
12 cm weniger
„Generell wollte ich mich dazu erziehen, weniger ,Trash‘ zu essen,
und etwas am Hintern abnehmen. Inzwischen fülle ich meinen Kühlschrank
jede Woche mit Obst und Gemüse und trage eine Kleidernummer kleiner. Ob
ich aber das ganze Fitnesstraining so noch mal machen würde, weiß
ich nicht. Freiwillig zum Sport aufraffen – ich glaube da müsste mich
mein Coach schon persönlich abholen. Abends noch eine Stunde laufen oder
Rad fahren, das ist einfach nichts für mich. Aber lange Spaziergänge
mit Freunden machen, tanzen oder mal zum Schwimmen gehen ist okay. Ab und zu
gab es mal einen kleinen Ausreißer beim Essen – aber so wichtig ist
mir ein perfekter Körper eben nicht. Der größte Gräuel
sind doch Frauen, die schmallippig Magermilchjoghurt essen und gar keinen Spaß
mehr im Leben haben. Natürlich finde ich es super, dass die Waage nun weniger
anzeigt, auch wenn ich nicht immer hundertprozentig diszipliniert war. Dafür
macht mir Essen einfach zu viel Spaß.“
